...Жар-Птица. Посмотреть в небо...

Отчет №10-11

• Привычки, хорошие привычки, которые новые, которые прижились или пытаются прижиться-притулиться к моей жизни...

- возобновлено обливание холодной водой, доставляет удовольствие и радость.

- гимнастика, не скажу что ежедневно, но достаточно регулярно, выпадают выходные дни...всегда какая то суматоха и уединиться с утра практически невозможно, а это действо у меня ассоциируется только с утром, в другое время дня совсем не актуально для меня)))

- не пользоваться лифтом))) освоено только спускание по лестнице, подъем на лифте...седьмой этаж и я себя жалею и люблю...

- стакан содовой воды до завтрака, закрепился железно.
Вот пожалуй и все.

• Привычки, которые оказались инородными и которые я тщетно пыталась внедрить...облом)

- Отказ от инета раз в неделю, на целый день. Нереально. Можно сократить время пребывания, что с успехом делается, но совсем отказаться не получилось, да и надо ли?

- Обнимать сына не смотря на его поведение и мое настроение. Фиг! Мое настроение написано на лице и дитеныша не обманешь, уклоняется физически))) А его поведение иногда вводит меня в состояние бабы-яги и в этот момент лучше не прикасаться ни к кому...может случиться короткое замыкание)))

-Улыбаться... всегда. Глупость. Я пока еще не сошла с ума. Есть моменты, настроение, состояние, происшествия, улыбаться при которых просто отвратительно. И в конце концов я имею право на "погружение в себя"!

- Нецензурные выражения. Все понимаю, не украшает, отвращает, режет ухо, но иногда вырывается...хотя контролирую, видно не совсем удачно контролирую)

• Способы поднятия настроения...

У меня они есть, иногда работает один, иногда другой, иногда пятый-десятый.

Существует чудесный блокнотик в котором у меня есть смешной список, постоянно пополняемый. Список называется "Миллион поводов для счастья", туда я записываю ВСЕ, буквально все, что меня хоть чуть-чуть радует...список уже имеет 158 пунктов)))

Там ничего глобального, там мелочи, крошки, фрагменты... например

- летать во сне

- утонуть лицом в ладонях любимого

- красивые носочки на ножках

- трогать руками маленького ёжика

- узнавать время по солнышку

- сочинить хокку

- набить полный рот малиной

- трогать мокрый нос кота

- нюхать макушку сына 

и так далее

Этот список  работает волшебным образом, возвращая в жизнь, когда совсем хреново.

• Избавление от моральных висяков.

Да... отрубила изжившие себя отношения, тяготили...приняла решение в одностороннем порядке и стало легко и свободно. Не скажу, что было просто и быстро, не скажу...  Сомнения, ощущение, что виновата, что должна, что не отработала моральный долг... Очень сильно помог муж, поделилась своими страхами и сомнениями...он развеял и тем самым дал мне зеленый свет в моем решении.

Отчет № 9

Прогулки, они есть в моем меню.
Летом практически все время провожу на улице, даже если захожу в дом, звуки, запахи проникают через распахнутые окна и двери, это происходит даже ночью, потому что люблю открытые окна в любую погоду...
С переездом на зимние квартиры, этот пир сокращается в разы...
Стараюсь каждый день устраивать себе уличный променад...если иду по делам, выбираю самый длинный и извилистый путь, защитав эти 30-40 минут, как прогулку.
По выходным непременно выбираемся за город погулять, с нетерпение в этом году жду лыжни, из-за операции случился перерыв в две зимы, я конечно уже не бегун, но пошаркать лыжками, вдохнуть морозный воздух лесной, хочется невероятно.
Когда совсем нет сил выходить из дома или ленюсь, или незачем, или грущу, беру себя в горсточку за шкирку и прогуливаю тушку насильно по нашему затрапезному парку по кругу, как пони))) сделаю пару-тройку кругов, как старуха на выгуле и с чистой совестью в свою норку, дальше предаваться разврату рукоделия, грусти, хоз. делам, книгам и прочим  домашним увеселениям.

Небо...небо люблю нежно. Когда мы переехали на Алтай, насмотреться на синеву не могла и удивлялась, почему никто не восхищается)))
Небо у нас красивое практически всегда...
Например сейчас...середина ноября, -10-13, солнышко славное и неважно, что оно уже в три часа по полудню идет на заход...можно выбрать час и похрустеть первым снежком зимними каблучками, подставить мордочку лучикам и посмотреть на лазурное высокое небо, город наш низкорослый потому голову задирать не приходится, неба вокруг много, только имей желание видеть... ничего что морозец заползает под пальто, а ветер выбивает слезы, это такая малость.
Летом могу долго лежать в гамаке и смотреть на облака, на парение коршунов, на след самолета...это здорово, когда закончился комариный сезон))) но и в самый пик, зажигаю спиральку, ставлю под гамак и вопрос с непрошенными посетителями решен.

Планов на ноябрь не строю...что сделаю, все мое, а что нет, значит так тому и быть.
Накрыло меня маленько. Погрузилась в меланхолию легкого пошиба, шить не хочу совсем, все сложила и убрала, чтобы не нервничать, решила устроить пошивочный перерыв. Выбираюсь всеми известными мне способами, один из них Жар-Птица)))
Я знаю себя, мне просто нужно немного погрустить, слава Богу имею такую возможность. Устаю от планов, сроков, гонок, общения.
10-11 отчеты будут добавлены в этот пост, для тех кто в теме)))
До встречи!

Анна.